Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (1) Senaste inläggen

Basisk kost Boktips Hälsovinster Länkar - Hemsidor Om celler
Om ph-balans

Basisk livsstil

2010-02-23 13:02 #0 av: Dora

pH-balans är viktig för kroppens alla funktioner

När vi föds har vi en bra balans mellan syra och bas men vår livsstil ofta är väldigt sur. Vår moderna livsstil och kost bidrar till en försurad kropp.

Vår kost innehåller ofta 80% sur och 20% basisk föda. För att få tillbaka balansen bör vi vända på dessa siffror. Sur mat betyder inte att själva maten är sur, utan att när proteiner och kolhydrater sönderdelas i magen/tarmen bildas syror i kroppen/blodet. 

När man börjar äta basisk kost, då upplever man en ny nivå av energy och mental klarhet. Det kan ta upp till 3 månader att bli basisk, eftersom blodcelerna bytts ut och förnyas efter 3 månader.

Med levande blodanalys kan man se blodcellernas tillstånd, deras kvalité, mm. Levande blodanalys

Maten är en viktig del att få en basisk kropp. Tyvärr vår moderna livsstil, stress påverkar vår sura/basbalans. 

Dora, sajtvärd

Anmäl
2010-03-05 20:52 #1 av: Lena1971

Finns det någon lista någonstans över vilka livsmedel som är sura respektive basiska, eller några enkla tumregler?

Skulle gärna vilja ha en överskådlig sida att printa ut och sätta på kylskåpet!


Mvh Lena
Sajtvärd på
Cancer iFokus

Anmäl
2010-03-11 20:21 #2 av: Hoppfull

Här finns en sida som tar upp detta: Hälsosidorna/Syra/basbalansen

Anmäl
2010-03-12 12:12 #3 av: Lena1971

Tack Hoppfull, där hittade jag precis vad jag letade efter!

Och frukt och bär är tillåtet, det var för väl! Det klarar jag inte att utesluta ur dieten. Låter i princip som vegetarisk kost? Förutom att man ska undvika spannmål och ris.


Mvh Lena
Sajtvärd på
Cancer iFokus

Anmäl
2010-03-12 12:35 #4 av: Hoppfull

Ja enligt den här listan är det inte mycket kvar man kan äta... för bönor och baljväxter är ju oxå försurande, om än inte lika mycket som kött.

Men jag funderar lite kring hur man får i sig protein om man äter så här... proteinet är ju kroppens byggstenar och vart ska man hämta dem om man inte får äta vare sig köt, fisk, ägg, nötter eller bönor och baljväxter...

Vi får se vad sajtvärden har för tankar kring detta.

Anmäl
2010-03-12 17:01 #5 av: Dora

Enligt forskarna behöver vi inte mer än 0,75g protein /kg.

Dvs Om jag väger 80kg då behöver jag 60gram protein om dagen.

Här kommer proteinkällor: Tofu, Quorn, Sojakött/färs, Linser, Nötter, Kikärtor, Frö, Hampafrö, Bovete, Hirs, Quoinoa, Vetegroddar, mm

Tex, Tofu innehåller 39% protein, Sesamfrö 22g/100g, Sojabitar 45g/100g.

Så det finns proteinkällor.

Idag hittade jag en bra hemsida om grönt kök:

http://www.greenoption.org/grontkok.html

 

Anmäl
2010-03-14 00:18 #6 av: Alexej

Hittade en lista med livsmedel i den här länken:

http://lycka.info/?page_id=7

Alla katter har rätt att leva! Döda problemet inte katten....Besök oss gärna på Hittekatter.ifokus och på Djurskydd.ifokus

Anmäl
2010-03-19 12:44 #7 av: Ayus

Senaste numret av Näringsmedicinsk Tidskrift nr 2/2010 innehåller en liten notis om "Syrabildande och basbildande kost". Man refererar till en studie från 1995 om vilken syrabelastning olika födoämnen ger på njurarna.

I studien har man tagit fram värden för olika livsmedel och värdet 0 betyder att livsmedlet är neutralt. Plusvärden betyder försurande effekt och minusvärden basbildande. Så här blev resultaten:

Fetter 0    Fisk 7,9    Kött 9,5    Säd 3,5-7,0    Mjölkprodukter 1,0-23,6

Frukt & fruktjuice -3,1    Grönsaker -2,8

 

Anmäl
2010-04-28 00:37 #8 av: lotus

ar läst att mjölksyra kan räta upp balansen,typ molkosan

Anmäl
2011-01-16 17:30 #9 av: Volito

Det flesta av lagat mat gör kroppen sur, de som äter levande föda har inga problem med ph-ballans.

Själv nyss köppte vattenfilter vad gör vatten basiskt effekten märks rätt fort....

Anmäl
2011-12-04 14:02 #10 av: Zeverin

Har läst någonstans att gurka och endiver ska vara mycket basiska.

Anmäl
2011-12-05 06:49 #11 av: Farwuq

Lite finns att läsa här:

http://tedxtalks.ted.com/video/TEDxIowaCity-Dr-Terry-Wahls-Min

Corruptissima re publica plurimae leges.
Värd för Astrologi iFokus. Medarb. Astronomi, Existens, Filosofi och Finland.

Ge mig snabelat NU!

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.